I miei percorsi

Tre modi diversi per prenderti cura del tuo rapporto con il cibo, con il corpo e con le tue abitudini.

Percorso Classico

Percorso nutrizionale individuale.

Organizzato a singole visite: ogni appuntamento viene prenotato e pagato singolarmente.

È pensato per chi desidera avere un percorso nutrizionale personalizzato, costruito sulla propria quotidianità e sui propri obiettivi con un approccio non giudicante e lontano dalla rigidità.

Il percorso è pensato anche per chi vive un rapporto complesso con il cibo o con il proprio corpo (Disturbi dell'Alimentazione e della Nutrizione, DNA o DCA).

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Follow Up

I follow-up sono gli incontri che ci permettono di accompagnare il percorso nel tempo.

Valuteremo insieme come stanno andando le cose, quali cambiamenti hai notato, quali difficoltà stai incontrando e cosa possiamo modificare per rendere il percorso sempre più adatto alla tua quotidianità.

La frequenza è di un incontro al mese, ma può essere adattata alle tue esigenze: non devi seguire necessariamente un ritmo prestabilito.

Investimento: 70 €

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Prima Visita

La prima visita è il momento in cui iniziamo a conoscerci.

Parleremo della tua storia, delle tue abitudini alimentari, del tuo stile di vita, delle tue esigenze e degli obiettivi che vuoi raggiungere.

Non sarà soltanto una raccolta di informazioni, ma uno spazio di ascolto e confronto in cui capire insieme da dove partire.

Investimento: 140 € + 2 € di marca da bollo

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Percorso Self Harmony

Un percorso di 3 mesi per ritrovare equilibrio nel rapporto con il cibo e con il tuo corpo.

È un percorso di accompagnamento, pensato per aiutarti a costruire un rapporto più sereno con il cibo e con il corpo.

Il percorso non si concentra soltanto su cosa mangiare, imparerai a comprendere meglio il tuo modo di vivere l'alimentazione, il rapporto con il tuo corpo, i segnali di fame e sazietà, la gestione delle emozioni e tutte quelle situazioni quotidiane che possono influenzare il tuo rapporto con il cibo, con il mio accompagnamento diretto e personalizzato.

Scopri di più

Per chi è Self Harmony?

Per te se senti di essere stanca di iniziare l'ennesima dieta, di vivere l'alimentazione con regole e sensi di colpa o di sentirti in difficoltà con il cibo e il tuo corpo.

Self Harmony è un percorso personalizzato, non un semplice corso online. Se scegli Self Harmony, avrai accesso sia ai contenuti e agli strumenti del metodo sia al mio supporto diretto durante i tre mesi.

E soprattutto, è un percorso per te se vuoi imparare qualcosa che possa accompagnarti anche dopo la fine del percorso.

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Academy Self Harmony

Il metodo Self Harmony, da seguire in autonomia e secondo i tuoi tempi.

L'Academy Self Harmony è il mio corso online pensato per chi vuole lavorare in autonomia sul proprio rapporto con il cibo, sulle proprie abitudini e sulla consapevolezza alimentare.

Attraverso lezioni video, materiali ed esercizi pratici potrai seguire un percorso strutturato e approfondire i principi alla base del metodo Self Harmony, organizzando il lavoro in base ai tuoi tempi e alle tue esigenze.

Non hai bisogno di incastrare appuntamenti nella tua agenda: puoi seguire le lezioni quando vuoi e procedere al tuo ritmo.

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Come funziona l'Academy

L'Academy Self Harmony è un corso da seguire in autonomia.

Non comprende consulenze nutrizionali individuali, visite private o un contatto diretto con me durante il percorso.

Se invece senti di aver bisogno di essere accompagnata personalmente e di avere un percorso costruito sulle tue esigenze, puoi passare quando vuoi al Percorso completo Self Harmony.