Il follow-up si svolge una volta al mese ed è l’occasione per aggiornarci e confrontarci sull’andamento del tuo percorso, affrontare eventuali difficoltà e rispondere a dubbi.
Ci tengo a sottolineare che il tuo successo non dipende dal numero sulla bilancia. Il controllo ha sempre valore, anche se il peso non è cambiato o se il mese è stato complicato.
In momenti delicati, ci concentreremo sui piccoli obiettivi concordati, valutandoli insieme e, se necessario, ridefinendoli per adattarci ai tuoi tempi e alle tue esigenze.
Durante il controllo:
Analizzeremo l’andamento del percorso: eventuali difficoltà, sensazioni, grado di aderenza al piano alimentare e il tuo livello di soddisfazione.
Valuteremo l’evoluzione del rapporto con il cibo e l’immagine corporea.
Rivedremo i piccoli obiettivi prefissati e li aggiorneremo, se necessario, modificando il piano alimentare seguendo le esigenze stagionali, lavorative e personali.
Discuteremo di eventuali modifiche al piano alimentare.
Eseguiremo le rilevazioni di misure antropometriche.
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Durata: 30 minuti
Frequenza: 1 volta al mese (o personalizzata)