Il follow-up si svolge una volta al mese ed è l’occasione per aggiornarci e confrontarci sull’andamento del tuo percorso, affrontare eventuali difficoltà e rispondere a dubbi.
Ci tengo a sottolineare che il tuo successo non dipende dal numero sulla bilancia. Il controllo ha sempre valore, anche se il peso non è cambiato o se il mese è stato complicato.
In momenti delicati, ci concentreremo sui piccoli obiettivi concordati, valutandoli insieme e, se necessario, ridefinendoli per adattarci ai tuoi tempi e alle tue esigenze.
Durante il follow-up:
Esploreremo il tuo rapporto con il cibo: approfondiremo come ti senti nei confronti dell’alimentazione e delle eventuali sfide incontrate, cercando strategie per affrontarle.
Valuteremo i progressi emotivi e comportamentali legati al rapporto con il corpo, focalizzandoci sulla consapevolezza e sull’accettazione.
Rivedremo i piccoli obiettivi concordati e li aggiorneremo, se necessario.
Approfondiremo eventuali difficoltà legate alla gestione delle emozioni attraverso il cibo e individueremo alternative per favorire il benessere.
Discuteremo di eventuali modifiche al piano alimentare (se presente).
Solo se concordato e ritenuto utile, eseguiremo le rilevazioni di misure antropometriche, nel rispetto della tua sensibilità.
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Durata: 30 minuti
Frequenza: 1 volta al mese (o personalizzata)